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時代が移り変わって、情報や刺激が多くなる。だから、これからは、自分に振り回されないってことが大切かなって思う。情報や刺激に反応して、自分に振り回されると、大切な自分の価値に、自分を向けられなくなってし ...

自分の大切な事のために、エネルギーを注ぐ。できるだけ多く。だから、エネルギーを高めて、もらさない。（無駄に使わない。）そうするには、昨日の３つが大切なのかなと思う。

〇体と心を整える 〇自分に振り回されない 〇自分の価値は自分で決める。

自分が相手に作用するときに、作用の結果は、相手の自由だと思うのだけど、結果をコントロールするように、作用を変える方が、人間関係は良好なんだろうなぁ。

人との関係で、自分の感情が人からの作用だと考えれば、受けた作用と自分の行動は別物だと考えればいいのかな。

自分を受け入れる。そして、自分に振り回されないように。

セルフ・コンパッション。どんな自分も、否定しないように。どんな人にもいろんな面があるように。自分にある、いろんな部分を否定せず受け入れるために。

自分を受け入れるには、まず、セルフコンパッション。ということになるのかなぁ。

自分の価値を自分で決めるには。自分を受け入れる事かなぁ。

人の評価と自分の価値は別物。自分の価値は、自分で決めないと。