「 年別アーカイブ：2021年 」 一覧

自分で自分のエネルギーを奪う。なんで、そんなことをするのか。自分が信じられなくなった時。誰かに存在を認めてほしくなった時。誰かに隷属しそうになった時。かわいそうな自分を演出しても、心が弱くなってしまう ...

自分を恥じないでって思う。

承認欲求が徐々に薄れていく。これも、セルフ・コンパッションのおかげかな。どんどん自由になる。

人の話を聞くときに。傾聴って。セルフ・コンパッションを知ってると、上手になれそうな気がする。

自分の感情に振り回されて、多くの多くのものを失う。自分を、愛する人を。

自分と向き合いながら、経験を貯める。生き抜いていく術（すべ）を身につけるため。

動物としての人間と現代をつなぐ「鍵」としてのセルフコンパッション。日本人にネガティブ感情が多い理由はいろいろありますが。日本という環境においては、ネガティブ感情の多いタイプの方が、生き残りやすかった。 ...

情報って。都合の悪い情報って得たくないですよね。「自分の責任か」って思いたくないし。情報をきちんと得て、実行していくには、やっぱりセルフ・コンパッション。「なんでやらないんだ」って言われたって、自分の ...

うまくいく場合、うまくいかない場合。成功すること。失敗すること。今日の成功は、10年後の失敗か。起こる物事が自分の人生に何をもたらすかはわからない。失敗におびえて、動けなくなるくらいなら、失敗におびえ ...

自分にとって都合の悪いことを避けながら生きる。のではなくて、自分にとって都合の悪いことが起きても楽しく生きようとすることができる。そのコツが、セルフ・コンパッションかなと思う。