日日是好日

セルフ・コンパッション7 r3_9/6

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瞑想をして、自分の感情や思考をキャッチしやすくなると、自分ってこんな?って思うことがある。だから、瞑想とセルフ・コンパッションはセットが良いと思うなぁ。でも、最近瞑想が上手にできないなぁ。

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