睡眠　食事　運動　自分らしい毎日のために

日日是好日

セルフ・コンパッション18 r3_9/17

投稿日：2021年9月17日

自分にふたをしてる自分に気づいた。このふたはどんな役割なのかなぁ。

-日日是好日

関連記事

: 自分に振り回される。の７　 R3_12/8

何に対してどう感じるのかって。人によって結構、違うのかもしれない。って考えると、日本人の持っている共同意識って幻想かも。

: セルフ・コンパッション26 r3_9/25

行動しやすいほうを基準に。した方がいいか、しないほうがいいか。何を選択するか。できるだけ、行動しやすいを考えて選択したいなぁ。行動出来ない自分を責めるよりは、どうすれば、行動できるかを考える。

: 自分と向き合う　の61　 R4_5/29

言われて出来れば苦労しない。正論は人を傷つける。か。やっぱり。やるか、やらないか。ではなくて。出来ない。ということなんだろうなぁ。ただそれが、能力ということではなくて、その人の状態。ということなんだ ...

: セルフ・コンパッション7 r3_9/6

瞑想をして、自分の感情や思考をキャッチしやすくなると、自分ってこんな？って思うことがある。だから、瞑想とセルフ・コンパッションはセットが良いと思うなぁ。でも、最近瞑想が上手にできないなぁ。

: セルフ・コンパッション9 r3_9/8

やる気やモチベーションの源は、セルフ・コンパッションとは別のような気がする。やる気やモチベーションから行動に移すときに、セルフ・コンパッションが聞いてくるのかなぁと思う。

PREV: セルフ・コンパッション17 r3_9/16
NEXT: セルフ・コンパッション19 r3_9/18

: 2024/08/11

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

切なかったり、息苦しかったり、心が痛かったり、人がうらやましかったり、自分がみじめだったり、人を嫌だと思ったり、人に嫌われると思ったり。そんな感情を「人」が「種」として生き残っていくために必要だったと ...

: 2023/02/19

こころの調子の悪いときの対処法8

自分の状態を把握するには、自分の今の感情を観察するのがいいと思う。

: 2023/02/18

こころの調子の悪いときの対処法7

脳の疲労を和らげる。頭の使いすぎ、ストレスフルになってくると、自己コントロール能力が下がってしまうので、良くない行動が続いてしまう。そうゆう自分を意識することがまず、大事かなと思う。

: 2023/02/17

こころの調子の悪いときの対処法6

天気を感じる。特に晴れた日は、やっぱり気持ちいいと。感じる力強くなる。

: 2023/02/16

こころの調子の悪いときの対処法5

睡眠はやっぱり大切。でも、きちんと眠るのって難しい。って思う。

最近の投稿

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

Copyright© hisatoblog , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.