セルフ・コンパッション19 r3_9/18

発見！短所は変えてはいけない。カバーする。もしくは、カバーしてもらう。

普通、短所を変えようと思えば、ダメな自分を責めてしまう。そんなことを繰り返していけば、いろんな自分の行動を制限しちゃう。だから短所は変えようとしない。その短所が社会生活に影響を及ぼすなら、短所を認識して、カバーする。もしくは、誰かの手を借りてカバーしてもらう。そうしていきたいなって思う。