セルフ・コンパッション34 r3_10/3

動物としての人間と現代をつなぐ「鍵」としてのセルフコンパッション。日本人にネガティブ感情が多い理由はいろいろありますが。日本という環境においては、ネガティブ感情の多いタイプの方が、生き残りやすかった。ということはあるのかなと思います。このネガティブ感情が、「生きづらさ」を生んでしまう。ネガティブ感情という「機能」を上手に現代社会に合わせていくのに、セルフ・コンパッションって、手段として有効だなぁ。と、思うけど。やっぱりわかっていても、日々の訓練。慣れですな。が必要かなぁ。