「 投稿者アーカイブ：hisato 」 一覧

自分の感情に振り回されて、多くの多くのものを失う。自分を、愛する人を。

自分と向き合いながら、経験を貯める。生き抜いていく術（すべ）を身につけるため。

動物としての人間と現代をつなぐ「鍵」としてのセルフコンパッション。日本人にネガティブ感情が多い理由はいろいろありますが。日本という環境においては、ネガティブ感情の多いタイプの方が、生き残りやすかった。 ...

情報って。都合の悪い情報って得たくないですよね。「自分の責任か」って思いたくないし。情報をきちんと得て、実行していくには、やっぱりセルフ・コンパッション。「なんでやらないんだ」って言われたって、自分の ...

うまくいく場合、うまくいかない場合。成功すること。失敗すること。今日の成功は、10年後の失敗か。起こる物事が自分の人生に何をもたらすかはわからない。失敗におびえて、動けなくなるくらいなら、失敗におびえ ...

自分にとって都合の悪いことを避けながら生きる。のではなくて、自分にとって都合の悪いことが起きても楽しく生きようとすることができる。そのコツが、セルフ・コンパッションかなと思う。

自分を責めたり、他人を責めたり、短所を克服しようとしたり。そんな余裕がもうない。って思うのはどうだろう。自分の長所。を伸ばして、短所。は上手に回避する。そう思えば、自分を責めなくなるかなぁ。

でも、やっぱり。自分のやりたいことがあると元気かなぁ。

自動思考をキャッチするのは、訓練が必要。でも、自動思考をそのまま、キャッチするのは、危険。自分が嫌いになっちゃうから。だから、セルフ・コンパッションと自動思考の概要だけでも先に知っておくのがいいと思う ...

物事がうまくいかない。今の自分を許容できない。と、自責が強くなってくる。その時に、他者に自分を認めてもらいたくなる。うまくいかないのに、自分を認めてもらうには。そう、物差しを変えるしかない。仕事でうま ...