「日日是好日」 一覧

エネルギーがある事。自分と向き合えている事。自分を容認出来ている事。かなぁ。

自分の心の中にある、歪の種。先日の「もれ」の原因。歪の種を抱えてしまうのは、仕方がないことだと思います。でも、歪の種が原因になっている感情。その感情を客観的に見るには、「強さ」が必要かなと思います。体 ...

抱えている、不安や、不満、切なさ、が、いろんな形でもれる。自分がもらしているのを感じる。人からもれているのを感じる。自分や、他の人の抱えているものが何かはわからないけど。もれているのだと思うと、感じ方 ...

「飲み込む」と同じですが。様々な感情を、なにも解消しようとせず、余計なことも考えず、ただ、その感情と同居して過ごす。ようにすると、自分に振り回されなくていいのかなぁ。と、思います。

自分の感情と同じように、他の人の感情もそのまま受け入れる。「感情」は「感情」だから、その感情そのものを否定しない。そのうえで、行動はべつものと考える。

自分に起きている事、つらい事、切ない事。自分が今、つらいのは、当然。と、誰かに認めてもらいたい。「こんなことがあった。」「あんなことがあった。」「私は大変なんだ。」埋められない、空虚感。 そんなときは ...

気持ちが沈んだりすると、何かのせいにして逃げたくなったりする。その時に「何か」のせいにしてしまうと「何か」が変わらないのに、気持ちが軽くなることができなくなってしまう。だから、気持ちが沈んだときは、「 ...

他の人と意見が合わなかったり、何か伝えたいことがあったり。その時にその人を応援しよう！と思うといろんなことが伝えられるのかなと思います。意見が合わない時に「自分が正しい。」というと、相手を違ってるとし ...

どうしても、自分で言ったことにこだわりすぎて、今を見ることができなくなってしまう。特に「こうだ」と言い切ってしまうと肯定的な意見を取り入れて、否定的な意見を排除してしまう。まぁ。いいじゃないか。言う事 ...

何かあって、頭の中でいろんなおしゃべりがすごいときは、体のどっか１部に意識をもっていく。瞑想の時にする感じ。不思議とおしゃべりが止まります。でも、なかなか、「いけね。どっか、体に意識しよう。」って思わ ...