うまくいかない時 R3_7/12

うまくいかなくて、自分を保てなくなると、やっぱり攻撃的になりやすなぁと思う。そんな時はやっぱり、攻撃的になってるね。うまくいかないからだね。と自分に話してあげて攻撃的な自分に巻き込まれないようにしたいなぁ。自分が良いとか、悪いとかじゃなくて、自分を丸ごと受け止めてあげる。ことが出来るようになるための練習だと思えばいいかなぁ。と思う。