睡眠　食事　運動　自分らしい毎日のために

日日是好日

自分と向き合う　の32　 R4_4/13

投稿日：2022年4月13日

自分の感情を受け入れるって大切だなって思う。

-日日是好日

関連記事

: セルフ・コンパッション18 r3_9/17

自分にふたをしてる自分に気づいた。このふたはどんな役割なのかなぁ。

: セルフ・コンパッション26 r3_9/25

行動しやすいほうを基準に。した方がいいか、しないほうがいいか。何を選択するか。できるだけ、行動しやすいを考えて選択したいなぁ。行動出来ない自分を責めるよりは、どうすれば、行動できるかを考える。

: 幸せになる。　その18　 R4_7/17

集団で行動していた時は、個人の思考と、集団の行動が必ずしも一緒じゃないから、感じるということと、動くってことが切り離されていて、「感じる」ことが一つの役目だったんじゃないかって思う。

: 心が弱る。　の10　 R4_2/4

不安は必ず未来にある。切なさは必ず過去にある。それでも、不安や切なさに振り回されないように、自分を信じて、自分を愛して。自分を磨いていく。その毎日がきっと不安や切なさを乗り越えて、楽しく生きていけるの ...

: 哀しみの種あがなう r3_8/18

不安・恐怖といったものを感じたとき、不快な感情が起こった時。消してしまおうと思うと、やっぱり無理があるのかなぁ。けど、あがなわずに、あるのままにしておく。と言われても、頭でわかっていても難しい。

PREV: 自分と向き合う　の31　 R4_4/12
NEXT: 自分と向き合う　の32　 R4_4/13

: 2024/08/11

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

切なかったり、息苦しかったり、心が痛かったり、人がうらやましかったり、自分がみじめだったり、人を嫌だと思ったり、人に嫌われると思ったり。そんな感情を「人」が「種」として生き残っていくために必要だったと ...

: 2023/02/19

こころの調子の悪いときの対処法8

自分の状態を把握するには、自分の今の感情を観察するのがいいと思う。

: 2023/02/18

こころの調子の悪いときの対処法7

脳の疲労を和らげる。頭の使いすぎ、ストレスフルになってくると、自己コントロール能力が下がってしまうので、良くない行動が続いてしまう。そうゆう自分を意識することがまず、大事かなと思う。

: 2023/02/17

こころの調子の悪いときの対処法6

天気を感じる。特に晴れた日は、やっぱり気持ちいいと。感じる力強くなる。

: 2023/02/16

こころの調子の悪いときの対処法5

睡眠はやっぱり大切。でも、きちんと眠るのって難しい。って思う。

最近の投稿

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

Copyright© hisatoblog , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.