睡眠　食事　運動　自分らしい毎日のために

日日是好日

自分と向き合う　の46　 R4_5/9

投稿日：2022年5月9日

自分の感情が分かる事と、表出している自分を客観的に見れる事。両方が大切なのかな。

-日日是好日

関連記事

: 幸せになる。　その17　 R4_7/16

あと、プチ断食を最初にするといいと思うな。

: 自分に振り回されない　ステップその18　 R4_10/25

自立って、自分の価値観に沿って生きる事かなって思う。

: 幸せになる。　その61　 R4_9/8

不快に思うことを受け入れられれば、それを相手に伝える必要がなくなる。不快に思うことを相手に伝える。行為が、人を傷つけることになってしまうと思う。

: セルフ・コンパッション24 r3_9/23

自分の生きづらさの解消は、自分からの解放かなっと思うなぁ。新しい自分を楽しみに。毎日毎日、めげずに。適当に訓練していこうっと。

: 幸せになる。　その16　 R4_7/15

自分が変わりたいって思った時に、一番最初にすることは、自分のすべてを受け入れる事なんだろうなぁと改めて思う。それが、セルフ・コンパッションってことかな。そうしないと、自分フィルターがいろんな事を取り除 ...

PREV: 自分と向き合う　の45　 R4_5/8
NEXT: 自分と向き合う　の47　 R4_5/10

: 2024/08/11

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

切なかったり、息苦しかったり、心が痛かったり、人がうらやましかったり、自分がみじめだったり、人を嫌だと思ったり、人に嫌われると思ったり。そんな感情を「人」が「種」として生き残っていくために必要だったと ...

: 2023/02/19

こころの調子の悪いときの対処法8

自分の状態を把握するには、自分の今の感情を観察するのがいいと思う。

: 2023/02/18

こころの調子の悪いときの対処法7

脳の疲労を和らげる。頭の使いすぎ、ストレスフルになってくると、自己コントロール能力が下がってしまうので、良くない行動が続いてしまう。そうゆう自分を意識することがまず、大事かなと思う。

: 2023/02/17

こころの調子の悪いときの対処法6

天気を感じる。特に晴れた日は、やっぱり気持ちいいと。感じる力強くなる。

: 2023/02/16

こころの調子の悪いときの対処法5

睡眠はやっぱり大切。でも、きちんと眠るのって難しい。って思う。

最近の投稿

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

Copyright© hisatoblog , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.