HOME > 日日是好日 > 日日是好日 生きづらさ こころの調子の悪いときの対処法１ 投稿日：2023年2月11日 筋肉痛を作る。スクワットでも、腹筋でも、腕立てでもいいと思いますが、ひとまず、どこか筋肉痛になるまで、やりましょう。３日くらいで、気持ちが明るくなるのが分かります。 Twitter シェア Google+ Pocket B!はてブ LINE -日日是好日, 生きづらさ