睡眠　食事　運動　自分らしい毎日のために

日日是好日生きづらさ

こころの調子の悪いときの対処法4

更新日：2023年2月16日

お酒はやっぱり飲まない方がいいと思う。

-日日是好日, 生きづらさ

関連記事

: 自分に振り回される。の11　 R3_12/12

自分に振り回されないようになるには。誰にも支配されず、自分の道を、自分の出来ることを自分を信じて、一歩、一歩歩いていくことなんだろうなぁ。

: 生きてる感覚　r3_10/15

クソッ。腹立つ。と送ったら。いい感情だね。大事にしよう。と、言われた。これも「生きてる感覚」。

: 自分と向き合う　の10　 R4_3/17

自分の未来を作るのは今の自分だから。自分を信じるには、どんな自分でも、自分と向き合っていかないと。

: セルフ・コンパッション21 r3_9/20

自責と他責。一概に言えないのかもしれないけど。今、現在の自分を受け入れられない。ところから来るのこともあるのかなと思う。何かトリガーになる出来事がある、その時の自分を受け入れらない。それは、自分ではな ...

: 自分に振り回される。の38　 R4_1/12

心が弱ってる時と、普通の時じゃ感じ方が、全然違う。こりゃ。心が弱ってるときなんか、人の言うことなんか聞けないよなぁ。

PREV: こころの調子の悪いときの対処法3
NEXT: こころの調子の悪いときの対処法5

: 2024/08/11

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

切なかったり、息苦しかったり、心が痛かったり、人がうらやましかったり、自分がみじめだったり、人を嫌だと思ったり、人に嫌われると思ったり。そんな感情を「人」が「種」として生き残っていくために必要だったと ...

: 2023/02/19

こころの調子の悪いときの対処法8

自分の状態を把握するには、自分の今の感情を観察するのがいいと思う。

: 2023/02/18

こころの調子の悪いときの対処法7

脳の疲労を和らげる。頭の使いすぎ、ストレスフルになってくると、自己コントロール能力が下がってしまうので、良くない行動が続いてしまう。そうゆう自分を意識することがまず、大事かなと思う。

: 2023/02/17

こころの調子の悪いときの対処法6

天気を感じる。特に晴れた日は、やっぱり気持ちいいと。感じる力強くなる。

: 2023/02/16

こころの調子の悪いときの対処法5

睡眠はやっぱり大切。でも、きちんと眠るのって難しい。って思う。

最近の投稿

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

Copyright© hisatoblog , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.