「 月別アーカイブ：2020年04月 」 一覧

このサイトでの「自分と向き合うこと」の定義は、自分の感情や考え（インナースピーチ）を把握してコントロールすることです。 人によって違うと思いますが、「何のことだかわからない」という人「それができたら苦 ...

最近、ジムも増えて来ていて、「体は動かした方がいいよ」というのはよく聞きますよね。でも正直、運動した方がいいのか、別に動かさなくてもいいのかというのは、実感はないです。 体をほとんど動かさないという生 ...

食べることは大切。それは、誰も思っていることだと思います。 私はクローン病という、消火器系の病気を抱えています。良くなったり、悪くなったり（寛解と再燃）して、完治することのない病気です。（病気の事は、 ...

良く参考にさせていただいているサイトを紹介します。 各サイトについては、徐々にご案内します。 パレオさんのサイト メンタリスト　DaiGoさんのYouTube 精神科医・樺沢紫苑さんのYouTube ...

昭和45年5月13日生まれ 長野県松本市在住。印刷会社勤務のサラリーマン。 いろいろ。いろいろ。あって。（皆さんもそうだと思いますが。） 自分が体や心の調子を維持するために 心がけていることや、情報な ...

私が、就職したころ。 まあ。寝る時間を削っていっぱい働ける人が「かっこいい」「仕事ができる」って感じでした。実際、私も、諸先輩に憧れていた。いろいろ言わず、もくもくと仕事をする。仕事ができる。のを目指 ...