「 月別アーカイブ：2020年10月 」 一覧

自分の生命力を信じる。コアの自分を信じる。マイナスの感情で押しつぶされそうなとき、エネルギーが湧いてこないとき。自分のコアは活力に満ちている。でも今はいろいろがあって、ふたがされてしまっている。と思う ...

とても切ないことが起こった時。何も判断せず。ただ、泣く。まあ、泣かないまでも、切ないなぁ。と思う。 何が良かったか。何が悪かったか。いろいろ判断して。いろいろ考えても、何がどうか。自分の中で納得をつけ ...

一番のおすすめは腹式呼吸です。感情がマイナスへ傾いてしまっている時は、どうしても呼吸が浅くなるかなと思います。腹式呼吸が上手にして、全身の力を抜くようにすると、かなり落ち着くと思います。 また、しばら ...

令和２年の秋。コロナの事や、芸能人の自殺で、自ら死を選択することが、身近になっている。事もあるかと思います。 僕の場合は、死にたいという感情はなく、自殺ということも、とても遠く感じます。ただ、明日の自 ...