「 月別アーカイブ：2021年10月 」 一覧

「未来の自分を信じ、今の自分を愛し、毎日を楽しく過ごす。」５年くらい前によく使ってた言葉。ちょっと忘れてた。結局、自分はこれに戻る。

受け入れられない強い出来事。常に迫ってくる感情。切なさ。こうなったのは、何がいけなかったのか。自分が、誰が、世の中が。そのまま、受け入れる。そのままただ生きていく。出来ることをする。 今はまだ、出来な ...

自分で自分のエネルギーを奪う。なんで、そんなことをするのか。自分が信じられなくなった時。誰かに存在を認めてほしくなった時。誰かに隷属しそうになった時。かわいそうな自分を演出しても、心が弱くなってしまう ...

自分を恥じないでって思う。

承認欲求が徐々に薄れていく。これも、セルフ・コンパッションのおかげかな。どんどん自由になる。

人の話を聞くときに。傾聴って。セルフ・コンパッションを知ってると、上手になれそうな気がする。

自分の感情に振り回されて、多くの多くのものを失う。自分を、愛する人を。

自分と向き合いながら、経験を貯める。生き抜いていく術（すべ）を身につけるため。

動物としての人間と現代をつなぐ「鍵」としてのセルフコンパッション。日本人にネガティブ感情が多い理由はいろいろありますが。日本という環境においては、ネガティブ感情の多いタイプの方が、生き残りやすかった。 ...

情報って。都合の悪い情報って得たくないですよね。「自分の責任か」って思いたくないし。情報をきちんと得て、実行していくには、やっぱりセルフ・コンパッション。「なんでやらないんだ」って言われたって、自分の ...