日日是好日

頭がぐるぐるする時 R3_7/13

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何かあって、頭の中でいろんなおしゃべりがすごいときは、体のどっか1部に意識をもっていく。瞑想の時にする感じ。不思議とおしゃべりが止まります。でも、なかなか、「いけね。どっか、体に意識しよう。」って思わないんだよね。訓練かなぁ。

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