依存症というカテゴリを増やしました。依存症というとなんか、覚せい剤とかアルコールとかちょっと怖いものを想像しがちですが、「自分でコントロールが難しいもの」と思っていただけば、誰でも思い当たるのではないかと思います。
最近よく言われるのは、スマホ依存、SNS依存でしょうか。この依存症、とっても厄介だと思っています。このブログでは、「動くこと」「眠ること」「食べること」で心と体を整えて、自分らしい自由な生き方をすることについて、私が試していることを書いています。この「心と体を整える」ことを阻む大きな要因が「依存症」だと思っています。
私を例にとると、「甘い物依存症」とでも言いましょうか。基本的に精製糖類は避けるようにしていますので、甘い物は食べないようにしているのですが、何かの言い訳を付けて「今日は食べてもいいか」と思うと、止められなくなってしまう。食べるまで、頭の中がいっぱいになる。食べるとまた、欲しくなる。といった感じです。
この依存症を「コントロールできれば」と思い、いろいろ模索しています。皆さんにも思い当たることがありましたら、今後、書いていきますので、何かのきっかけになればいいなと思います。