日日是好日

セルフ・コンパッション1 r3_8/31

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「セルフ・コンパッション」ってすごいなぁって思う。「自分への慈悲、優しさ」ってことなんですが。人が自分を上手にコントロールするには、自分ときちんと向き合えるようにしたい。自分と向き合えるようにするには、自分のすべてを受け入れないといけない。それには、どんな自分でも許せるように、自分への慈悲をもって自分と向き合う必要がある。これって、すごいなぁと思う。

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