睡眠　食事　運動　自分らしい毎日のために

日日是好日

自分と向き合う　の43　 R4_4/29

投稿日：2022年4月29日

積み上げるように、毎日を生きていく。

-日日是好日

関連記事

: 自分と向き合う　の42　 R4_4/28

人に反応しない。すべきことに集中する。

: セルフ・コンパッション26 r3_9/25

行動しやすいほうを基準に。した方がいいか、しないほうがいいか。何を選択するか。できるだけ、行動しやすいを考えて選択したいなぁ。行動出来ない自分を責めるよりは、どうすれば、行動できるかを考える。

: 自分と向き合う　の49　 R4_5/15

不安や不快を、「って思ったな」って再解釈できれば。そう思った自分が悪いのか、そう思わせる相手が悪いのか。って所から離れられれば、相手が、自分との関係だけでなく、一人の人として見えてくる。気がする。

: 幸せになる。　その56　 R4_9/3

自分は自分だな。そして、人は人。正しいも、間違いもない。自分を信じて、自分を積み上げていこう。だから、違う。という事。人、ぞれぞれという事が大切に出来るのかなと思う。

: 自分に振り回される。の33　 R4_1/6

「本当」ってものは、ないのだから。自分が、自分の本当を作ればいいって思う。

PREV: 自分と向き合う　の42　 R4_4/28
NEXT: 自分と向き合う　の44　 R4_4/30

: 2024/08/11

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

切なかったり、息苦しかったり、心が痛かったり、人がうらやましかったり、自分がみじめだったり、人を嫌だと思ったり、人に嫌われると思ったり。そんな感情を「人」が「種」として生き残っていくために必要だったと ...

: 2023/02/19

こころの調子の悪いときの対処法8

自分の状態を把握するには、自分の今の感情を観察するのがいいと思う。

: 2023/02/18

こころの調子の悪いときの対処法7

脳の疲労を和らげる。頭の使いすぎ、ストレスフルになってくると、自己コントロール能力が下がってしまうので、良くない行動が続いてしまう。そうゆう自分を意識することがまず、大事かなと思う。

: 2023/02/17

こころの調子の悪いときの対処法6

天気を感じる。特に晴れた日は、やっぱり気持ちいいと。感じる力強くなる。

: 2023/02/16

こころの調子の悪いときの対処法5

睡眠はやっぱり大切。でも、きちんと眠るのって難しい。って思う。

最近の投稿

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

Copyright© hisatoblog , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.