セルフ・コンパッション22 r3_9/21

今日、読み始めた本（認知療法トレーニング・ブック：竹田伸也著）に、「自動思考」「信念」という言葉がありました。昨日、書いた、「自分に対する幻想」と「信念」って近いなって思った。なかなか、「信念」にたどり着くのは難しい感じがするのだけど。この本にはヒントがいっぱいありそうで。楽しみ。