睡眠　食事　運動　自分らしい毎日のために

日日是好日

自分に振り回されない　ステップその４　 R4_10/1

投稿日：2022年10月1日

昨日からの続き。相手から受けた不快を、他の誰かに自分がしないように気を付ける。それはいいことでしょうか。

-日日是好日

関連記事

: 自分に振り回される。の43　 R4_1/19

なぜ、不安になってしまうのだろう。なぜ、不快に思ってしまうのだろう。自分を変えていくのに、不安や不快じゃなくて、慈しみと喜びをエネルギーにしていきたい。

: 幸せになる。　その26　 R4_7/26

自分の価値を自分で決めるには。自分を受け入れる事かなぁ。

: 自分に振り回されない　ステップその10　 R4_10/9

不快感から始まる攻撃で、自分を正、相手を悪として攻撃するのは、そうしないと自分を認められないからかなと思うけど。自分を正、相手を悪として攻撃してしまったら、あとに戻って来れないじゃないかな。自分の感じ ...

: 自分に振り回される。の23　 R3_12/25

自分に振り回されている人の周りが、「振り回されてるなぁ」って見てくれれば、振り回される時間も短くて済むのに。

: 幸せになる。　その28　 R4_7/28

セルフ・コンパッション。どんな自分も、否定しないように。どんな人にもいろんな面があるように。自分にある、いろんな部分を否定せず受け入れるために。

PREV: 自分に振り回されない　ステップその３　 R4_9/30
NEXT: 自分に振り回されない　ステップその５　 R4_10/2

: 2024/08/11

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

切なかったり、息苦しかったり、心が痛かったり、人がうらやましかったり、自分がみじめだったり、人を嫌だと思ったり、人に嫌われると思ったり。そんな感情を「人」が「種」として生き残っていくために必要だったと ...

: 2023/02/19

こころの調子の悪いときの対処法8

自分の状態を把握するには、自分の今の感情を観察するのがいいと思う。

: 2023/02/18

こころの調子の悪いときの対処法7

脳の疲労を和らげる。頭の使いすぎ、ストレスフルになってくると、自己コントロール能力が下がってしまうので、良くない行動が続いてしまう。そうゆう自分を意識することがまず、大事かなと思う。

: 2023/02/17

こころの調子の悪いときの対処法6

天気を感じる。特に晴れた日は、やっぱり気持ちいいと。感じる力強くなる。

: 2023/02/16

こころの調子の悪いときの対処法5

睡眠はやっぱり大切。でも、きちんと眠るのって難しい。って思う。

最近の投稿

「生存」と考えると、生きていくのが少し楽かも

Copyright© hisatoblog , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.